Drei Zutaten und 2 Minuten deiner Zeit – fertig ist der cremigste Bananen-Milchshake, den du dir vorstellen kannst! Er ist ein tolles Frühstück oder ein sättigender Snack für jede andere Tageszeit. Wenn du noch Eis, Schlagsahne und Streusel darauf gibst, wird er zum Fest. Alternativ kannst du ihn natürlich auch mit Pflanzenmilch zubereiten. Also, worauf wartest du noch? Schnell ran an den Thermomix®, hier kommt das Rezept!
Bananen-Milchshake – Die Zutaten
Für 4 Gläser á 250 ml
- 700 g Milch
- 3 Bananen, in Stücken
- Mark von 0,5 Vanilleschote
Bananen-Milchshake – Die Zubereitung
- Milch, Bananen und Vanillemark im Mixtopf 1 Min. | Stufe 10 mixen.
- In 4 Gläser umfüllen und servieren.
Nährwerte pro Glas : 206 KCAL | 7 G E | 6 G F | 30 G KH
Schoko- und Erdbeer-Milchshake aus dem Thermomix®
Du kannst deinen Milchshake auch ganz einfach abwandeln, gib zum Beispiel noch 100 g gefrorene Erdbeeren dazu, dann erhältst du einen Erdbeermilchshake. Für einen Schoko-Milchshake, gib rund 2 EL Kakaopulver mit in den Mixtopf.
Reife Bananen retten und verwerten
Jeder kennt wohl das Phänomen der reifen Bananen, die niemand mehr essen möchte, obwohl sie noch völlig in Ordnung sind. Diese Bananen kannst du natürlich für ein Bananenbrot verwenden oder diese leckeren Muffins daraus backen. Wir frieren die Bananen ohne Schale ein und nutzen sie für Milchshakes und Smoothies aller Art. Denn natürlich kannst du im Thermomix® auch ganz easy gefrorene Bananen pürieren. An heißen Tagen wird dein Milchshake dadurch noch erfrischender.
Bananen-Milchshake vegan
Du möchtest – oder darfst – keine Kuhmilch trinken? Das ist überhaupt kein Problem. Du kannst deinen Milchshake ganz einfach auch mit Hafermilch, Sojamilch oder Mandelmilch zubereiten. Dann ist er vegan und frei von Laktose.
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